今日は朝からなんだか怠い、眠いと感じていませんか？
昨日はちゃんと寝たはずなのに…。

お天気のせい？
特に原因もないのに怠い、疲れる、眠い、イライラを感じていれば
それは、気候のせいかもしれません。

立春を迎え季節が変化するように
私たちの体も春向きの体に変化しようとしています。
私たちの体は常に陰と陽が平衡を保つことで
健康を維持していますが、春は陽気が上昇しながら
外へ発散する態勢が強まります。

急激な気温の変化はもちろんですが、
今日の東京は温度と湿度が高く、更に朝は濃霧で覆われていたため
体の陽気が発散できず、体内で何にかが籠ったような鬱々とした状態になり、
怠い、眠い、元気がない、イライラなどを感じます。

こんな時の改善方法は、汗が出る程度の運動がお勧めです。
運動によって汗をかくことで体の陽気を発散し、
閉じ込められていた湿を汗と一緒に外へ出すことができます。
また、薄荷と生姜を一緒にお茶のようにして飲むのもよいです。